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配合決賽 英國連鎖量販店將提早打烊
記者劉忠杰／綜合報導
2018俄羅斯世界盃足球賽已進入四強賽，台北時間11日凌晨2點將展開法國與比利時的凖決賽，1天之後則是英格蘭與克羅埃西亞的準決賽。英國連鎖賣場ALDI已透過推特（Twitter）表示，若是英格蘭踢入決賽，英國當地時間15日將提早至下午3點打烊，讓員工回家觀看比賽，一同見證「讓足球回家！」。
▲英國量販店ALDI透過推特預告世足決賽將提前打烊。（圖／翻攝自ALDI 推特）
事實上，「Football's coming home！」不僅是英國球迷在看足球賽時的歡呼口號，更英國老牌樂團「Three Lions」在1996年歐洲盃開踢前所推出的歌曲，雖是「加油曲」，但歌詞內容卻是感嘆1966年英格蘭捧起世界盃後，國家隊疲弱不振的狀況，歌曲中也加入許多播報員對英格蘭隊批評，包括「令人失望的30年」、「我們打得十分不好」等。
儘管歌曲已超過20年，但每屆的世足賽，這首「Football's coming home！」傳唱的背後，就是代表著每個英國球迷對奪取世界盃冠軍的心聲。
▲Football's coming home！（影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。）
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啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛
上班族常常一坐就是好幾個小時，通常有久坐、久站或是搬重物的人，比較容易產生坐骨神經痛，從臀部一路痛到腳，嚴重者痛起來要人命！根據統計，有六成至八成的國人，一生中或輕或重，都曾有坐骨神經痛。《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家，將在節目中告訴大家如何找病因對症治療，以及啟動人體的天然護腰，學會簡單動作，就可以保護脊椎跟腰椎，讓你遠離坐骨神經痛！
七賢脊椎外科副院長、神經外科主治醫師蔡東翰表示，坐骨神經痛背後的原因，可區分為「皮、肉、骨、神經」四層，找到病因才能醫治。
「皮」：就是皮蛇，帶狀泡疹水泡還沒有出來前會先痛，痛三天後，皮膚掀開來看到水泡，就可以確定是帶狀泡疹的痛，但水泡尚未出現前，跟坐骨神經痛很難區分，所以有時候也會造成誤會。
「肉」：人體的梨狀肌剛好跨過坐骨神經，如果梨狀肌發炎、腫脹，將會壓迫到坐骨神經，就造成坐骨神經痛。
「骨」：1.椎間盤突出，破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，導致坐骨神經受到壓迫；2.骨刺，骨頭退化磨損造成的突起，壓迫到坐骨神經；3.腰椎狹窄，影響到坐骨神經通過的路徑。「神經」：神經本身的病變，神經長腫瘤了，造成坐骨神經痛。
脊椎保健達人鄭雲龍老師說，坐骨神經痛大多數患者在腰椎部旁有明顯的壓痛、鈍痛、灼痛、鑽痛、抽痛，通常從臀部開始，再沿小腿後外側而放射至腳背和下肢麻木。有時咳嗽、噴嚏等動作，常使疼痛加重。
特價產品送禮推薦鄭雲龍老師指出，飽受坐骨神經痛的人實在很多，很多人去公園運動，幫助自己復健折價卷折扣，可是有些運動反而是愈做愈傷，例如阿公、阿嬤在公園彎腰摸腳，或彎腰後仰朝天花板，這些動作其實反而是會讓坐骨神經痛加重。另外還有扶著牆壁做拉伸，但是背沒有打直，或是坐在地上拉筋，對於坐骨神經痛的患者都是愈做愈傷的運動。
究竟要如何運動，保護脊椎跟腰椎，脊椎保健達人鄭雲龍將在節目中親自示範，教你啟動人體的天然護腰，讓你的腹肌、臀肌活起來。還有哪些脊椎跟腰椎的保養之道，專業醫師將在節目中告訴您！更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！
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